ویتامین دی

دومین عامل که خیلی خیلی مهمه توی بیماری های خود ایمنی، ویتامین دی هست. حتما یه آزمایش خون بدید و ویتامین دی خونتون رو اندازه گیری کنید.  ویتامین دی خیلی پر قدرته  و واقعا معجزه میکنه. سیستم ایمنی بدن رو تنظیم میکنه و اجازه نمیده طغیان کنن و به سلول های بدن حمله کنن. احتمالا اکثرتون تبلیغ روغن های غنی شده با ویتامین دی رو دیدید. راستش من  ویتامین دی اونها رو اندازه نگرفتم و نمیدونم تا چه حد موثر هستن . ولی وقتی آزمایش خون دادم و دیدم ویتامین دی خونم خیلی کم هست شروع کردم و هر هفته یک بار پرل دِ سِ ( D3) خوردم. ( البته مراقب باشید و زیاده روی نکنید چون مصرف بیش از حد ویتامین دی مسمومیت میاره و بسیار خطرناکه). مثل یه دختر یا پسر خوب پاشید با آزمایشتون برید پیش یه پزشک تا دوز مناسب ویتامین دی رو براتون تجویز کنه.